ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
کوه نوردی در زمستان از تفریحات لذت بخش و بسیارمؤثر درارتقاء سلامتی بدن است . از عوامل مهم و
مؤثر در موفقیت ورزشکاران تغذیه آنان می باشد .
ظرفیت ورزشکار برای انجام هر چه بهتر ورزش ها با دریافت انرژی ، مایعات و نوترنیت های کافی ، بالا
می رود .
مطمئناً در ذهن ورزشکار این سؤالها مطرح می شود که چه میزان غذا باید بخورد ؟ نیاز مایعات بدن او
چقدر است؟ چه میزان پروتئین و ویتامین نیاز دارد ؟
فرد ورزشکار چه میزان انرژی نیاز دارد:
به دلیل بهم ریختگی قالب وبلاگ در صورت درج تقویم به صورت مستقیم لطفا فایل را دانلود کنید
جمعه گذشته (۷/۷/۱۳۹۱) تعدادی از اعضای هیات کوهنوردی نیشابور در پی انجام برنامه فوق العاده در منطقه بوژان نیشابور اقدام به سنگنوردی نمودند.
گشایش چندین مسیر (در آینده شرح مفصلی ارائه خواهد شد) و آموزش هایی پیرامون نحوه گشایش مسیر موضوعاتی بودند که در برنامه گذشته توسط استاد سید صامر ابراهیمی در برنامه هدایت و انجام شد
چگونگی بستن کوله پشتی و دسترسی آسان به لوازم؟؟
تیتر فوق و عکس روبرو مطلب آموزشی نه چندان مناسب و در خور کوهنوردی نیشابور هستند که سایت هیات کوهنوردی نیشابور ، متولی اصلی ورزش کوهنوردی و صعود های ورزشی شهرستان ، را سیاه نموده است.