-
پیچ خوردگی مچ پا
چهارشنبه 3 تیر‌ماه سال 1388 11:34
ممکن است پیچ خوردگی خفیف مچ پا به شدت درد ناک باشد در حالی که آسیب دیدگی شدیدتری همچون شکستگی استخوان یا پارگی رباط در ابتدای علائم مشخصی نداشته باشد. تشخیص : 1- سابقه تروما (ضربه) 2- درد و حساسیت موضعی 3- تورم 4- تغییر شکل موضعی 5- خون مردگی ( گاهی اوقات) 6- حرکت مفصل در جهتی که موجب کشیدگی رباط میشود ، درد را تشدید...
-
تصمیم گیری در مورد پناهگاه دوشهید
دوشنبه 1 تیر‌ماه سال 1388 11:05
هیئت کوهنوردی نیشابور در یک جلسه مشترک با مسئولین گروههای رسمی نیشابور در روز شنبه مورخ 30/3/87 جلسه داشت. در این جلسه علاوه بر مسئولین گروه ها تعدادی از مربیان و صاحب نظران هیئت کوهنوردی نیشابور نیز شرکت داشتند. مبحث این جلسه تصمیم گیری پیرامون پناهگاه دوشهید بود. پیشنهاد های جلسه ، گسترش پناهگاه یا حذف آن و آبرسانی...
-
۲۵ نکته
سه‌شنبه 26 خرداد‌ماه سال 1388 11:41
نکته ۱ - کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورداست نکته ۲ - قدمهای خودرا نسبت به شیبها تنظیم کنید. نکته ۳ - کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهیزکنید. نکته ۴ - تنها به کوه نروید . نکته ۵ - درکوه هیچگاه ندوید . نکته ۶ - نظم طبیعت را بهم نزنید . نکته ۷ - گیاهان را به آتش نکشید. نکته ۸ - به حیوانات آسیب نرسانید. نکته ۹ - آب چشمه...
-
گیاه اورس
چهارشنبه 20 خرداد‌ماه سال 1388 14:14
محل رویش این گیاه در ارتفاعات بیش از ۲٥٠٠ متر و کوهستانهای صعب العبور می باشد و بیشتر در جنگلهای غرب کشور وجود دارد. درختی بسیار مقاوم و سازگار با هر نوع آب و هوایی است و دارای برگهای سوزنی شکل می باشد و بسیار بوی زننده ای دارد. مصرف دارویی آن به صورت محلی، استفاده از صمغ این گیاه برای ناراحتیهای پوستی و تنظیم عادات...
-
کنسل شدن برنامه ها
یکشنبه 17 خرداد‌ماه سال 1388 14:26
برنامه این هفته هیئت کوهنوردی نیشابور؛ سنگنوردی دو روزه در منطقه دره اخلمد بود که باز هم مانند برنامه سنگنوردی پیشین کنسل شد. قرار بود در ادامه یک برنامه یک روزه اجرا شود که آن هم اجرا نشد. معلوم نیس دلیل کنسل شدن برنامه های هیئت کوهنوردی نیشابور به چه دلیل است؟
-
نوشابه ورزشی
یکشنبه 10 خرداد‌ماه سال 1388 11:51
نوشابه‌های ورزشی نوشیدنی‌های هستند که برای استفاده ورزشکاران قبل، بعد و در حین تمرین و یا فعالیت‌های ورزشی تهیه شده‌اند و محتویات آنها با هم متفاوت است. علیرغم کارآیی مناسب آنها در ورزش استفاده از آنها در سایر شرایط (غیر ورزش) مفید نبوده بلکه ممکن است مضراتی نیز داشته باشد. یکی از انواع این نوشابه‌ها، نوشابه‌هایی است...
-
تاکید نماینده مردم نیشابور بر توسعه جان پناه بینالود
دوشنبه 4 خرداد‌ماه سال 1388 10:07
در روزنامه خراسان 12/3/87 منتشر شده است: نماینده مردم نیشابور در مجلس شورای اسلامی ضمن بازدید از جان پناه دو شهید که در ارتفاع 2 هزار و 599 متری از سطح دریا در رشته کوه بینالود واقع شده است ، پس از بررسی اوضاع آب منطقه قول مساعدت در خصوص توسعه و آب رسانی به این مکان را داد. به گزارش خبرنگار ما حجت الاسلام دکتر حسینی...
-
مروری بر کمک های اولیه
یکشنبه 3 خرداد‌ماه سال 1388 09:15
هیئت کوهنوردی نیشابور در نظر دارد یک سری کلاس های مرور بر دوره های امداد را برگزار نماید. مدرسین این دوره خود کوهنوردان نیشابوری هستند که مشغول خدمت در حرفه پزشکی نیز می باشند. مزیتی که این دوره ها نسبت به دوره های برگزار شده در جمعیت هلال احمر دارد این است که مدرسین خود کوهنورد بوده و با شرایط خاص کوهستان و امداد...
-
اجرای برنامه ایدلیک
شنبه 2 خرداد‌ماه سال 1388 12:36
تعداد 10 نفر از اعضای هیئت کوهنوردی نیشابور ساعت 6 صبح روز پنج شنبه طبق تقویم هیئت عازم منطقه ایدلیک شدند. سرپرستی این برنامه را رضا فتحی از مربیان و پیشکسوتان هیئت کوهنوردی نیشابور بر عهده داشت.در این برنامه تعداد 5 نفر از بچه های تیم اقدام به پیمایش آبشارها نمودند. تیم ساعت 3 بامداد شنبه به نیشابور در کمال صحت و...
-
لایه های لباس
شنبه 2 خرداد‌ماه سال 1388 08:59
مقدمه: همان مطلبی که بارها به شیوه های گوناگون شنیده اید یا مطالعه کرده اید. پوشاک در کوهنوردی در حال حاضر یک صنعت تخصصی ، یک بازار پر رونق اقتصادی و یک ضرورت غیر قابل انکار در کوهنوردی به خصوص در برنامه های زمستانی و ارتفاعات بلند است. بررسی : استفاده از پوشاک کوهنوردی برای رسیدن به ایده آلهای زبر است: خشک ، گرم ،...
-
فروشگاه
دوشنبه 28 اردیبهشت‌ماه سال 1388 09:48
دیروز خبردار شدیم جوانان نیشابوری سایت فروش لوازم کوهنوردی خود را چندین وقت است راه اندازی کرده اند. این سایت می تواند کوهنوردی نیشابور را در راستای اهداف اطلاع رسانی کوهنوردی و همچنین دسترسی بهتر و سریعتر کوهنوردان نیشابوری به لبزار های مورد نظر خود یاری رساند.
-
بیوگرافی آقای ایمان شاکری
شنبه 26 اردیبهشت‌ماه سال 1388 11:30
در بین کامنتها درخواست بیوگرافی آقای شاکری رو دیدیم که این پست به آن دلیل است. آقای ایمان شاکری در یک خانواده غیر ورزشی در سال 1365 بدنیا آمدند. ایشان از سال 1380 به سنگنوردی داخل سالن و در ادامه آن در پی آشنایی با آقای مجید نیک منش(رییس کنونی هیئت کوهنوردی نیشابور جذب رشته های طبیعت شدند که می توان به انتخاب ایشان به...
-
گیاه بادام وحشی
سه‌شنبه 22 اردیبهشت‌ماه سال 1388 09:53
این گیاه دارای انواع گوناگون می باشد. اهمیت بوته های این گیاه بیشتر در محافظت از خاک می باشد و در مناطقی که حاصلخیز نیست و امکان فرسایش خاک بیشتر است این گونه ها می توانند به راحتی به عنوان گونه های پیشآهنگ مستقر شوند. دانه ها و میوه های این گیاه مصرف خوراکی دارد. نوع دیگر استفاده از این گیاه استفاده از روغن آن است که...
-
ملکوه
شنبه 19 اردیبهشت‌ماه سال 1388 14:34
دیروز (18/2/88) هیئت کوهنوردی نیشابور در یک برنامه مشترک با گروه ها توانست در یک برنامه یکروزه بیش از 30 نفر از اعضای مبتدی گروه ها را به بالای قله سنگی ملکوه که به علم کوه خراسان معروف است برساند. در این برنامه که سرپرستی آن را رضا ملانوروزی از هیئت کوهنوردی نیشابور(مسئول کمیته روابط عمومی) به همراه آقای اسکناسی...
-
مقابله با حیوانات کوه
پنج‌شنبه 17 اردیبهشت‌ماه سال 1388 10:40
در اکثر جاهای ایران مخصوصا مازندران با شرایط خوبه آب و هوایی و منطقه ای حیوانات می توانند به راحتی زندگی کنند. و کوهنوردان مخصوصا کوهنوردان فعال مازندران همیشه باید هوشیار باشند تا با حمله حیوانات درنده مواجه نشوند.» خزندگان و حیوانات درنده ای که در اکثر جاهای ایران به چشم می آیند : 1. خرس قهوه ای 2. پلنگ 3. گرگ 4....
-
معجزات کوهنوردی
سه‌شنبه 15 اردیبهشت‌ماه سال 1388 12:33
چندین روز از انتصاب قدرتمند آقای شمقدری به عنوان رییس هیئت کوهنوردی استان خراسان رضوی می گذرد و حتما مطلع هستید که شهرستان نیشابور و هیئت کوهنوردی شهرستان نیشابور با دارا بودن سه حق رای بیشترین حق رای را در بین کلیه شهرستان های استان خراسان رضوی دارد. فکر می کنید نمایندگان هیئت کوهنوردی نیشابور چه کسانی بودند؟ گزینه...
-
جوان ترین مسئول کمیته هیئت کوهنوردی نیشابور
شنبه 12 اردیبهشت‌ماه سال 1388 15:29
هم اکنون خبردار شدیم آقای ایمان شاکری جوان ترین غارنورد ایران مسئولیت کمیته امداد و نجات هیئت کوهنوردی نیشابور را بر عهده گرفته اند. درراستای آشنایی بیشتر شما عزیزان با ایشان و سطح کارشون میتونید عکس هایی از صعود آزاد(solo) بر روی یکی از دیواره های شهرستان در سال 85 و صعود سنگ سماور(علم کوه 86 ) را بر روی فتو بلاگ...
-
برگزاری کلاس پزشکی ارتفاع
شنبه 12 اردیبهشت‌ماه سال 1388 11:23
دیروز و پریروز کلاس پزشکی ارتفاع در دانشگاه آزاد نیشابور به مربیگری اساتیدی همچون آقای دکتر بیاتانی و اقای دکتر جلال الدین شهبازی انجام شد. این کلاس ها که با ظرفیت بالای نفری برگزار شد باعث جلب توجه مربیان شده بود و یادآور شدند که نیشابور و هیئت کوهنوردی نیشابور جزو معدود شهرستان هایی در ایران است که همیشه مستقل از...
-
گزارش جلسه این هفته هیئت کوهنوردی نیشابور(7/2/88)
چهارشنبه 9 اردیبهشت‌ماه سال 1388 09:23
بعد از گذشت چندین سال تو اتاق هیئت کوهنوردی نیشابور باز هم جای سوزن انداختن نبود.و جلسه کوهنوردان نیشابوری با شور و شوق خاصی برگزار شد. خانم کیقبادی که از مربیان یوگا در شهرستان نیشابور هستند این هفته در جلسه هیئت کوهنوردی نیشابور به عنوان مدرس حضور یافتند و در مورد تنفس و نحوه صحیح دم و بازدم سخن گفتند که با استقبال...
-
وب سایت هیئت کوهنوردی نیشابور
یکشنبه 6 اردیبهشت‌ماه سال 1388 12:21
پرتال جامع هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی شهرستان نیشابور بله درست خوندید بالاخره بعد از چندین و چند سال ورود آی تی به تمام قسمت های ورزش در انتها هیئت کوهنوردی نیشابور هم دارای یک صفحه در اینترنت شد به نامی که خواندید. مایه بسی امیدواری و خرسندیه که بالاخره ما هم می تونیم خبر و اطلاعات روی وبلاگ بزاریم و از صحت اون...
-
گزارش برنامه ها :
شنبه 5 اردیبهشت‌ماه سال 1388 11:32
1- اجرای کلاس کارگاه آموزشی برف و یخ 2- همایش سراسری بانوان به مناسبت روز زمین پاک مشروح گزارش برنامه ها در ادامه مطلب: 1- امسال هم مانند روال سال ها گذشته کارگاه آموزشی برف و یخ به مربیگری حمید میربلوک پر افتخار ترین کوهنورد نیشابوری برگزار شد. دیروز حمید میربلوک این کلاس را در منطقه برفریز نیشابور برگزار کرد. 2-...
-
اخبارهیئت کوهنوردی نیشابور
شنبه 5 اردیبهشت‌ماه سال 1388 11:30
1. اخذ اعتبار برای بازسازی بنا واحداث مدرسه کوهنوردی برفریز نیشابور 2. همکاری صمیمانه نماینده جدید شهر نیشابور جناب آقای دکتر حسینی با هیئت کوهنوردی نیشابور 3. اتاق هیئت کوهنوردی نیشابور باز هم گرد گیری شد 4. برگزاری نمایشگاه عکس و لوازم کوهنوردی در باغرود نیشابور 5. اجرای کلاس پزشکی ارتفاع توسط هیئت کوهنوردی نیشابور...
-
یخ و برف
چهارشنبه 2 اردیبهشت‌ماه سال 1388 17:50
برنامه یخ و برف که در تقویم هیات درج شده بود با یک هفته تاخیر و با کمی تغییر در روز جمعه ای که گذشته در منطقه خرو و با صعود قله شیرباد و فرود از بوژان انجام شد و در مورد برنامه یخ و برف قرار به انجام این برنامه در فرصتی مناسب شد
-
تقویم سه ماهه اول ۱۳۸۸ گروه کوهنوردی بانوان هما
پنج‌شنبه 27 فروردین‌ماه سال 1388 19:02
تاریخ مسیر سرپرست ملاحظات ۲۱/۱ باغرود فریدنیا قله اوشک ۲۸/۱ سوقند عسگری قله سوقند ۴/۲ مشترک با هیات ۱۱/۲ گرینه حیدری قله قوچگر ۱۸/۲ کدکن مشترک با هیات ملکوه ۲۵/۲ خرو مهربانی سنگنوردی ۱/۳ بوژان فریدنیا مرغ زار ۸/۳ میرآباد مهربانی قله کلاغان ۱۴و۱۵/۳ عیش آباد لطفی قله بینالود ۲۲/۳ بوژان حیدری کوهپیمایی ۲۹/۳ درود عسگری...
-
عکس
چهارشنبه 26 فروردین‌ماه سال 1388 09:12
عکسی زیبا از مجید نیک منش : ریاست فعلی هیئت کوهنوردی نیشابور و سعید حاجی بیگلو : عضو تیم ملی جوانان کوهنوردی ایران از کوهنوردان نیشابوری فوتو بلاگ تو اتاق هیئت
-
فوتو بلاگ تو اتاق هیئت
دوشنبه 24 فروردین‌ماه سال 1388 12:56
فوتو بلاگ تو اتاق هیئت (وبلاگ هیئت کوهنوردی نیشابور) راه اندازی شد. از این به بعد می توانید عکس ها را در این ویلاگ ببینید. برای هدیه چند عکس زیبا از طبیعت بینالود را در لینک زیر ببینید TO-OTAGHE-HEIAT PHOTO BLOG
-
توصیه هایی برای تغذیه در هوای سرد
شنبه 22 فروردین‌ماه سال 1388 13:12
نحوه تغذیه جهت ورزش در هوای سرد ورزش در هوای سرد چالش های منحصر به فردی را پیش روی ورزشکارانی که در ورزش های زمستانی شرکت می کنند قرار می دهد. هر کس که در هوای سرد ورزش می کند لازم است احتیاط هایی را جهت راحت و ایمن بودن در پیش بگیرد ، و به هنگام افت درجه حرارت در سطح مطلوبی عمل کند. موضوعات عمده پیش روی ورزشکاران...
-
تقویم هیات کوهنوردی نیشابور (نیمسال اول ۱۳۸۸)
سه‌شنبه 18 فروردین‌ماه سال 1388 20:00
تاریخ برنامه سرپرست توضیحات ۷/۱ صعود به قله بینالود درخشان ۸/۱ همایش استانی سنگنوردی اخلمد کریمی ۳روزه ۲۱/۱ آموزش یخ و برف میربلوک ۴/۲ سنگنوردی اخلمد(آموزش و صعود دیواره بلند) ابوترابی ـ شاکری ۲روزه ۴/۲ همایش کوهنوردی بانوان خانمها(محبی ـ سلیمانی) به مناسبت روز زمین پاک ۲/۸۸ مسابقات سنگنوردی سالنی فولادی ـ حاجی بیگلو...
-
توصیه هایی مفید برای حفظ محیط زیست
شنبه 15 فروردین‌ماه سال 1388 13:29
دوستان گرامی: کوهها ودشتها،باارزشترین منابع طبیعی هستند بی آنکه هزینه ای برای آنها بپردازیم ازآنها استفاده می کنیم. به پاس برخورداری ازاین موهبت الهی وبرای آنکه خود و فرزندانمان و آیندگان بتوانند ازآن بهرمند شوند به نکات زیر توجه داشته باشید. درهنگام کوهنوردی و گردشگری: ۱-لازم است همیشه یک کیسه هممراه خود داشته باشیم...
-
کرمهای ضد آفتاب
دوشنبه 26 اسفند‌ماه سال 1387 08:37
با توجه به اینکه در مورد کرم های ضد آفتاب توضیحاتی پیش از این در وبلاگ داده شده بود و مطالبی جمع آوری شده بود باز هم دوستان ایمیل زدند و از کرم های ضد آفتاب سوال پرسیده بودند. مقاله زیر گرد آوری شده توسط آقای دکتر چراغ زاده است ، البته کامل نیست و باید مطالب دیگر وبلاگ را در این مورد برای کامل شدن اطلاعات مطالعه...